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关于跆拳道的详细介绍说明

来源:上海英武功夫馆动态   时间: 2011-08-18

 

跆拳道的特点

是由跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。
是由跆拳道持术方法中主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占三分之四3/,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。

成人跆拳道
是由成人练跆拳道可以提高您肢体的柔韧性、灵活性,可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题;减缓身为上班族的你们的压力。
幼儿跆拳道

是由有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面: 

是由健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。 

是由启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高形象思维和创造力。 

是由育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。 

是由知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等,让幼儿理解“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

是由道馆针对幼儿的教学方案在以往的学员中都很受用。教练均在上海市各大幼儿园授课,有丰富的教学经验,跆拳道非常注重礼仪和礼节的培养,对在家调皮不听家长话的孩子很有帮助。 孩子练习跆拳道不但可以锻炼体格,培养孩子们的兴趣,更能改善孩子的自律能力。

跆拳道腰带颜色

白带

没有色彩,代表练习者没有任何跆拳道的知识,一切从零开始。

黄带

大地的颜色,代表就象植物在泥土中生根发芽一样,练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

绿带

植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂

蓝带

天空的颜色,代表随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐步成熟,就象大树一直向着天空生长

红带

危险的颜色,代表练习者要注重自我控制和阻吓对手

黑带

与白色相反,代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响

 

跆拳道的作用

    跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,培养意志品质的一种较好的手段。

    (一)改善和增强体质

    跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,起着良好的作用。

    (二)提高防身和自卫的能力

    跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习,不仅可以掌握各种踢法和拳法,提高身体的灵活能力和反应能力,还可以经过长时间训练后形成一定技能,具备防身和自卫的能力。

    (三)磨练以至,培养高品格的修养

    跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻,忍耐克己,百折不挠。通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品质,尤其讲究"未曾学艺先学礼,未曾习武先习德"。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操,并影响社会。

    (四)娱乐观赏

    跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力测验中,练习者轻松击破木板、砖瓦,使人为之惊叹。而竞技跆拳道则是两人激烈的对抗,双方选手斗智斗勇,比赛中常有凌空飞腿和组合腿法令人眼花缭乱,具有极高的观赏价值。

 

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